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北京代怀孕22周,腰酸背疼得厉害,有什么办法缓
来源:http://daiyunfs.com  日期:2019-08-09

  

  我现在北京代怀孕22周+,之前就一直有微微的腰痛感,最近这段时间更严重了。每天睡觉躺下了就挪不动身体,真是疼得我直哼哼。这怀个孕真够累的,有没有什么好办法缓解一下呢?

  

  孕期腰酸背疼是准妈妈们常见的问题之一,不少孕妈妈都直呼痛得受不了。孕期腰痛一般在孕18周到24周尤为明显,虽然主要原因是由于北京代孕宝宝体重增加所致,但这并非唯一缘由。孕期身体所发生的一系列生理变化也是腰痛的助推者。

  

  为什么北京代孕妇更容易腰酸背痛?

  来到孕中期,北京代孕宝宝体重显著增加,给妈妈下肢、脊椎、腹部的压力倍增,腰酸背痛随之加剧;另外,北京代怀孕以后妈妈体内会分泌一种重要的激素——松弛素,这种激素会增加体内关节和韧带的松弛度,为即将到来的分娩做准备,但同时发现,松弛素激素水平的高的北京代孕女性北京代孕期腰痛更为明显。

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  为了缓解腰痛,北京代孕准妈妈下意识地经常都会用手托住腹部,无论坐着还是站着,让肚子保持前倾。其实,这种方法不但不能缓解腰痛,反而让压力更集中在腰椎部,严重的可能会引起腰椎间盘突出。

  

  孕期腰痛怎么办?

  虽说孕期腰痛是正常现象,但是对准妈妈来说,硬扛着有时候真的想哭。孕期腰痛暂时还没有办法完全避免,我们只能做好护理,尽量缓解这一不适。

  

  1,适量运动

  都说北京代孕期要注意休息,但是保持适量运动也是有必要的。身体状况允许的话,每天都花点时间慢走、慢跑或者瑜伽之类的,可以有效缓解北京代孕期腰痛症状。有数据显示,长时间卧床休息反而会加剧腰痛,北京代孕准妈妈们不妨试试。

  

  2,北京代孕妇专用枕头

  有腰痛的北京代孕准妈妈都知道,晚上睡觉的时候仰卧位痛感最厉害,只有膝盖弯曲侧卧位时,才是最舒服的。现在市面上北京代孕妇专用枕头很多,宝妈们不妨挑选一个,高度合适的头枕,托腹枕,腰部支撑垫能让我们尽快找到最舒适的睡眠姿势。

  

  3,冷敷和热敷

  虽说冷敷和热敷对缓解腰痛效果有限,但也是因人而异,有的准妈妈可能就比较受用。冷敷和热敷没有优劣,自己习惯哪个都行。另外,孕妈妈也可以尝试下物理治疗,但是一定要选择有资质的专业人士。

  

  4,补充治疗

  如果你觉得以上办法都没有效果,可以尝试一下腰背部按摩,由于孕期的特殊性,一定要选择正规可靠有针对孕妇特殊培训和经验的按摩师。如果孕期腰痛实在难忍,应尽快找医生诊治,需要用药的医生会权衡利弊选择风险小的药物,切勿自行购买止痛片哦!

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