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多吃海鲜能助孕?真相是……
来源:http://daiyunfs.com  日期:2019-08-24

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  正是一吃蟹好时节,很多怀孕前爱吃螃蟹的怀孕准妈妈可能正在被“怀孕期吃螃蟹会流产”的流言包围,碰也不敢碰。广东省妇幼保健院生殖健康与不孕症科副主任医师董梅表示,螃蟹并不是孕妇的饮食禁忌之物,但食用时需注意不要过量、不吃死蟹,煮熟煮透后再吃、少吃蟹膏蟹黄。

  

  多食海鲜有助孕之效?

  董梅介绍,据《本草纲目》记载,螃蟹性味咸、寒,有小毒。但是这里指的是食用生冷的螃蟹或外用螃蟹,蟹壳煅灰,调以蜂蜜,外敷可治黄蜂蜇伤或其他无名中毒。实际上,螃蟹营养着实丰富,每100克螃蟹可食部分含蛋白质17.5克,脂肪2.8克,磷182毫克,钙126毫克以及铁2.8毫克及丰富的维生素A和维生素B1。

多吃海鲜能助孕?真相是……

  海鲜中的长链类脂肪酸带来的益处不可忽视。在一项长达4年之久的前瞻性研究中发现,海鲜摄入量的增加能提高夫妇性交的频率和生育率。另外,还有一些研究发现,海鲜摄入能提高能提高习惯性流产能用肝素吗精液的数量和质量,堪称男士的“加油站”。而对于怀孕女性而言,长链类脂肪酸的摄入与黄体期体内孕酮浓度有关,是怀孕女性的“美容院”。

  孕期吃蟹四个注意点

  蟹肉肥美诱人,想像怀孕前那样一饱口福?董梅提醒,怀孕准妈妈们食用时也要注意:

  1. 不可过量。俗话说过犹不及,怀孕期食谱中没有万般禁忌,也没有万种推荐,一定要以适量为原则,适当为标准。

  2. 煮熟煮透后食用。孕期不管是吃蟹还是其他海鲜类食物,都建议煮熟煮透后食用。生冷的螃蟹体内可能会被弓形虫等其他寄生虫污染,摄入会引起腹泻增加感染风险。

  3. 楚雄不孕不育医院不吃死蟹。死后蟹体内的寄生细菌迅速繁殖并扩散到蟹肉中,即使死蟹煮熟煮透,这种毒素仍然不易被破坏,食用后会引起恶心呕吐等。

  4. 少吃蟹膏或蟹黄。蟹肉蛋白质含量相对高,怀孕期吃蟹时可适量食用,而蟹黄的脂肪含量高,可能容易引起孕妈消化不良等不适,应尽量少吃。

  文/广州日报全媒体记者王婧 通讯员黄倩文、刘元铃

  编辑 何家

  广州日报健康有约工作室出品

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